Suplemento alimentar são preparações destinadas a
complementar a dieta e fornecer nutrientes como vitaminas, minerais,
aminoácidos, ácido graxos e fibras.
O suplemento foi elaborado com o conceito de ser utilizado
para complementar a dieta, caso a mesma não consiga atingir os níveis
necessários de nutrientes.
A ANVISA não autoriza que tais produtos façam propagandas
enganosas, prometendo emagrecer ou aumento de massa muscular.
Muito difundido entre os esportistas, praticantes de
atividade física e fisiculturista, possui um apelo enorme pelo marketing na
área de Fitness.
O uso indiscriminado de certos suplementos podem causar
males á saúde, pois alguns suplementos podem acarretar problemas nos rins,
fígado e coração.
Portanto o mesmo deve ser prescrito somente por
Nutricionista ou Médico.
Tipos de suplementos existentes:
- Hipercalóricos: Indicado para pessoas com elevado gasto
calórico, metabolismo acelerado onde acaba prejudicando o ganho de massa magra.
É um produto composto de carboidrato de alto índice glicêmico, proteína,
vitaminas e minerais. O uso indiscriminado pode aumentar o percentual de
gordura.
- Protéicos: Possuem grandes quantidades de proteína de alto
valor biológico ou segundo a ANVISA, que atenda no mínimo 20% da recomendação
diária de um adulto.
Podem conter carboidratos e lipídios em sua composição.
Foram elaborados com a finalidade de promover a liberação gradual de
aminoácidos na corrente sanguínea, favorecendo o crescimento de massa muscular.
- Termogênicos: Também conhecidos como “queimadores de
gordura”, aceleram o metabolismo basal e assim transformam a gordura corporal
em energia. Aumenta a temperatura corporal, esse processo é chamado de
termogênese. A principal indicação é o uso concomitante com atividade aeróbica.
Geralmente a substância encontrada nos termogênicos é a
cafeína.
- Antioxidantes: São capazes de atuar no organismo como um
todo, previne o envelhecimento celular e as mais diversas doenças.
Ajudam no combate aos radicais livres, os antioxidantes
estão presentes nas frutas e vegetais.
Os antioxidantes mais conhecidos são a Vitamina C, Vitamina
E e Betacaroteno.
Att
Equipe Pro Equilibre
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