Você sabe o que é uma dieta detox?

A dieta detox tem como objetivo a eliminação de substâncias tóxicas que se acumulam no nosso organismo.

A intoxicação ocorre de uma alimentação exagerada, seja em gorduras, sal, açúcar, conservantes, corantes, carboidratos, bebidas alcoólicas, e de outros fatores como stress, cigarro, poluição e excesso de sol. Todos estes são capazes de sobrecarregar o organismo, como as funções do estômago, intestino e fígado exigindo maior produção de sucos digestivos. Além disso, o hábito alimentar ruim também leva a um trânsito intestinal mais lento, por isso aquela indisposição após a refeição desequilibrada.

O fígado (principal órgão pela eliminação das toxinas) pode não dar conta da faxina, e uma dieta desintoxicante passa a ser bem-vinda. Reduzindo as toxinas, o organismo funciona melhor: digestão dos alimentos, absorção dos nutrientes, eliminação de líquidos. Até os hormônios cumprem suas funções de maneira adequada, sem prejudicar o metabolismo, a pele e o cabelo.

Iniciar com uma dieta detox pode ajudar no estilo de vida mais saudável, pois primeiro elimina-se as toxinas acumuladas no organismo, que nos fazem mal, e depois se inicia o processo de reeducação alimentar, para então chegarmos ao objetivo.

Lembrando que a dieta detox, bem como a reeducação alimentar, seja com o objetivo de emagrecer ou para melhorar a qualidade de vida, devem ser acompanhadas por um Nutricionista. Cada organismo tem a sua necessidade, então não adianta utilizar a dieta da amiga.

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Equipe ProEquilibre.